總想清嗓子怎么辦？四招教你保護嗓子

在現實生活中，嗓子不舒服的時候我們就會不自覺的清嗓子，一般情況下，只要不是過于頻繁問題就不大，可是如果嗓子長期不舒服，并且清嗓子的頻率較高，這種異常的現象就需要引起足夠重視了。

那么總是清嗓子是什么一回事？

1、環境變化

天氣干燥，空氣污染加劇等外界環境的改變或者刺激，會導致嗓子干澀或不適。尤其是冬季霧霾天的出現，喉嚨不適的情況也變得多了起來，不要小瞧環境對喉嚨的刺激作用，日常接觸到的二手煙，甚至廚房做飯產生的煙霧都會對嗓子皮膚細胞產生較大刺激，甚至發炎。如果此事不能得到正確的治療或對待，長期可能變成慢性咽喉炎。

2、嗓子粘膜退化

咽喉是人體重要的器官，如果咽喉表層細胞以及纖毛功能隨著時間慢慢退化，就有可能導致患者對外界環境刺激應對退化，一旦遇到疾病或者霧霾，病情就會加重。喉嚨細胞和纖毛退化的標志就是咽喉干癢癥狀頻率出現的增加，隨著癥狀一步步加劇，患者會感覺咽部有明顯的異物感，總是感覺喉嚨有痰。很多人在睡了一覺早晨起床后癥狀加重，甚至需要在洗漱間或廁所干嘔一會。

3、患有某些疾病

咽喉部病變、慢性咽喉炎、胃炎、腸胃系統疾病等都有可能導致患者咽喉不適。可以說清嗓子這個問題涉及到的問題有大有小。