睡前做好3件事，延緩衰老
三、涂適合自己的護膚品
晚上是皮膚最佳修復時間，肌膚會比白天吸收護膚品營養的效果好，白天空氣中紫外線、辦公室空調等都大大降低護膚品的效果，如果晚上能涂一些有修復效果的睡眠面膜或晚霜，能更加完整地修復白天肌膚受到的傷害，如果什么都不涂抹反而會錯過掉這一大好的修復時機。總的原則還是讓皮膚毛孔通暢，自由呼吸，補水是重中之重。
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