長壽的人都有這些好習慣

長壽幾乎是每一個人的追求，絕大部分的人都希望自己健康長壽。那么長壽有什么秘訣，日常生活中有哪些事情可以讓人更加長壽？

少吃冷食

人的身體都是喜溫不喜涼的，胃也是如此，然而現在的年輕人都喜歡吃冰淇淋、喝冰鎮飲料，其實這十分不利于胃的健康。我國中醫腎病學奠基人鄒云翔教授，一家三代人身體都很好而且衰老慢，她家里曾有個家規：家人后代不允許吃冷飲！所以為了身體的健康，還是不宜多吃冷食。

多運動鍛煉身體

生命在于運動，然而很多上班族都缺乏運動，上班時久坐不起，下班后就宅在家玩手機看電視。長壽民謠“晨起鍛煉在室外，快走三圈，慢跑三圈”就是倡議人們運動鍛煉身體，運動可以促進血液的循環，提高新陳代謝的速度，同時還可以提高人的免疫力，簡直是一舉多得。