早晨一杯水 好處驚人

水為生命之源，人活著就離不開(kāi)水，平時(shí)我們?nèi)绻嗪人瑢?duì)身體來(lái)講具有大作用。而早晨起來(lái)喝的第一杯水，同樣有著你意象不到的意義。那么，早晨喝的第一杯水，對(duì)身體來(lái)講具有什么好處呢？

早晨一杯水，竟有如此好處！

1、補(bǔ)充水分：經(jīng)歷了一晚上的睡眠，身體一夜都沒(méi)從外界攝取水分，而身體卻會(huì)通過(guò)皮膚、呼吸、尿液等形式消耗體內(nèi)大量水分，起床后人體會(huì)處于缺水狀態(tài)。晨起喝一杯水，能讓水分及時(shí)輸至全身，補(bǔ)充代謝的水分。

2、預(yù)防便秘：晨起喝一杯水，有助于刺激人體腸道，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，讓腸道變得更加濕潤(rùn)，從而有利于糞便及時(shí)排出體外，起到預(yù)防便秘的作用。