早晨一杯水 好處驚人
3、美容養顏：每天早上一杯水，有助于將一夜累積的毒素排出體外，久而久之，就能起到美容養顏的功效。
4、護腸護胃：晚上吃的晚餐，經歷了身體一夜的消耗代謝，腸胃早已“空空如也”，此時喝杯水有助于清潔腸胃、稀釋胃酸，避免胃酸對腸胃造成刺激，起到保護腸胃的作用。
晨起喝水，要注意什么？
1、小口：早晨喝水切忌大口大口地喝，建議先含在嘴里，再逐漸吞下去，否則對于老年人來說，可能會引起不適反應。
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