冬季補腎 試試3款常見食物

          發布時間:2018-12-12   來源:中華康網   
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        鵪鶉枸杞湯

        材料:鵪鶉、枸杞、黨參、生姜。

        做法:先把鵪鶉采用水溺的時候直接溺死,然后去毛去內臟,直接清洗干凈。枸杞直接洗凈;黨參切段后洗凈;生姜洗凈后切片。把鵪鶉倒入燉盅里面,倒入枸杞、黨參跟生姜,然后倒入適量的清水;直接采用隔水燉煮的方法,直接用小火燉煮2個小時,等要食用的時候,直接加入適量的食鹽即可。

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