晚上捶背有三大養(yǎng)生效果

          發(fā)布時間:2018-12-19   來源:中華康網(wǎng)   
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        捶背已經(jīng)收到了很多人的青睞,適當?shù)拇繁秤欣谑婢徑?jīng)略、行氣活血,在我們背部有很多的穴位,這些穴位聯(lián)絡(luò)了五臟六腑,適當?shù)拇繁晨梢哉{(diào)節(jié)臟腑的功能,而且能夠緩解緊張感,那晚上捶背有哪些好處?

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        晚上捶背會有哪些好處?

        在我們的背部脊柱有53個穴位,這些穴位直接連接臟腑,適當?shù)拇繁衬軌虼碳ふ{(diào)節(jié)臟腑,老年人常常會出現(xiàn)肌肉緊張和腰酸背痛的情況,通過合理得當?shù)拇繁巢粌H有利于肌肉的放松而且還能夠消除疲勞,防止了腰肌勞損和慢性疾病的發(fā)生。

        捶背也可以刺激皮下組織以及背部的皮膚,促進了全身的血液循環(huán),從而增加了神經(jīng)系統(tǒng)以及內(nèi)分泌的功能,在晚上睡覺之前適當?shù)拇繁?,有利于提高睡眠的質(zhì)量,緩解失眠。

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