令大腦“很受傷”的六大習慣
六、嚴重偏食
大腦功能繁多、結構復雜、任重道遠，需要大量的各種營養(yǎng)以提供足夠的能量，保證其功能的正常發(fā)揮。所以，豐富的營養(yǎng)、多種元素、大量糖類對維系腦的活力極為重要。脂類對大腦發(fā)揮聰明才智有幫助，蛋白質可提高記憶功能，礦物質可調節(jié)腦細胞生理功能。因此，為了大腦功能的正常運行，咱們應該吃雜一點兒。
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