這9種常見調(diào)味料是養(yǎng)生保健的“高手”

如何才能擁有健康的體魄呢？除了每天需攝入大量營養(yǎng)豐富的食物之外，膳食平衡也很重要，而常常被大家忽視的調(diào)味料其實不止是能增強食物的香氣及美味程度，保健功效也是一級棒哦！比如以下9種最最常見的調(diào)味料，看起來雖然只是菜肴的“配角”，但養(yǎng)生效用不容小覷。

花椒

1、花椒

其實，花椒也是一味中藥，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為中品?，F(xiàn)代醫(yī)學研究證明，花椒含揮發(fā)油、生物堿、香豆素和有機酸，具有局麻、鎮(zhèn)痛、抗炎、抑茵、抗氧化、抗腫瘤、殺蟲等藥理活性。

2、芥末

芥末，辛熱無毒，具有溫中散寒，通利五臟、利膈開胃的作用，能利九竅、健胃消食等。芥末香辣味可刺激唾液和胃液的分泌，有開胃之功，能增強人的食欲。