不得不學的頸椎保健操

          發布時間:2019-01-08   來源:中華康網   
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        與頸爭力

        雙手相互交叉放在后頸部,這時候需要雙手使勁向前推拉頸部,同時頸部需要向后做反作用的反抗力。保持這樣的姿勢15秒,接著放松,準備進行下一個相同動作,需要連續九次為宜。

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