抗衰老得靠三種食物

          發(fā)布時(shí)間:2019-01-11   來源:中華康網(wǎng)   
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        2、豆類食物

        豆類食物中富含蛋白質(zhì)以及維生素,具有加速膠原蛋白再生,從而達(dá)到抗衰老的效果。

        3、三文魚

        三文魚含有豐富的蛋白質(zhì),而且這些蛋白質(zhì)與人體所需蛋白質(zhì)非常相似,容易被人體所吸收。多吃三文魚,可以起到補(bǔ)充膠原蛋白的作用。而且它有個(gè)好處就是脂肪含量很低,即使多吃,也不會(huì)讓人發(fā)胖。反而會(huì)讓人的皮膚變得更緊致,更光滑。

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