4種曬太陽方式 身體不易得病
方法3：每周曬10小時——預防近視
戶外光亮的強度是戶內的10倍以上。美國、新加坡等國的多項研究發(fā)現(xiàn)，戶外活動時間越長，兒童就越不容易近視，兩者高度相關。
一項研究顯示，光照要達到一定的強度和持續(xù)時間才能對近視有預防作用。調查發(fā)現(xiàn)，兒童每周戶外活動時間達到10~14小時才有預防效果，而每周只有3~6小時戶外活動的兒童則沒任何效果。
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