5種壞習慣最易招來抽筋
著涼
腳和腿部受涼也會引起腿部肌肉痙攣。建議注意下肢保暖，經常抽筋的人睡覺時可穿雙襪子。
節食減肥
減肥綜合征中就包括抽搐，以偶發性的大肢體抽搐為主，也會出現腰背脊抽搐，甚至引起摔倒。因此，減肥不能靠節食，更不能只吃素不吃肉。相反，瘦肉中的鈣反而會促進脂肪的消耗，有利減肥。
需要提醒的是，有些抽筋還可能是某些疾病的先兆，如腦瘤、脊髓壓迫癥、骨質增生等。因此，如果沒有明顯的生活誘因就出現抽筋，并且短期內反復出現，則需要提高警惕，及時到醫院檢查，明確病因。
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