養生有方 春季如何保健
在現代，人們越來越關注養生保健的相關信息，想要呵護好自身的健康，那么怎么才能做好養生保健的工作呢？
中醫學認為，人作為自然界中的一員，當顧應自然，協調陰陽，“順應天時養生”，才能健康長壽。
人們在春季應如何養生，從而扶養正氣而防百病呢？
多喝水飲食宜清淡
立春時節，正是肝氣升發的時候，此時飲食宜清淡，少吃咸酸辣等食物。春屬木，與肝相應，春季養生要特別注意養肝。在飲食上，建議市民多喝水，少吃或不吃辛辣食物，口味上應趨于清淡，可多吃魚類、瘦肉、豆漿、大棗、蜂蜜、山藥之類食物。另外，應多吃菠菜、芹菜、萵筍、胡蘿卜、花菜、油菜和時令水果，以補充維生素、無機鹽和微量元素。
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