養生有方 春季如何保健
以溫和運動為主
立春后，氣溫回升，人們應增加戶外活動，加快血液循環，促進氣血運行。這個時節可以考慮春游、放風箏、散步、慢跑、打太極等節奏溫和的戶外運動，不宜劇烈，不宜大汗淋漓。這樣既可舒緩形體，又可調理氣血。
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