三個睡眠習慣美容又健康
周末整天泡在床上——錯
當人的睡眠進入不規則狀態的時候，均屬于無效睡眠。出現憂郁、食欲低下、惡心的癥狀。正常人的睡眠時間是7-8小時，如果昨晚睡眠不足，今晚就可能熟睡，身體會自動調節你的生物鐘，睡眠效果也會得到改善。周末不要把整天的時間都泡在床上，長時間的睡眠會打亂你的生物鐘，讓你晚上再次難以入眠。
睡美人如何做？
“男靠吃，女靠睡。”既然這種不規律的“美容覺”不符合科學根據，美女們又必須擁有充足的睡眠，那么，掌握睡前這些東西，同樣達到美容養顏的效果。
- 上一篇：十個不良習慣太傷腦
- 下一篇：人體這些部位應及時“清洗”
- 06-20
- 03-02
- 02-22
- 11-01
- 06-07
- 03-03
- 06-01
- 06-08
- 精彩必讀
-
-
大部分男士都抽煙，抽煙不僅會對男士的...
-
-
國務院辦公廳印發《關于進一步改革完善藥品生產...
-
-
很多人有午睡的習慣，中午不睡一覺感覺下午工作...
-
-
如今許多整形美容機構存在非法經營情況，因此所...
