六個妙招幫你提高大腦壽命
隨著年齡增大，你是不是發現自己忘記的事情越來越多？美國雜志最新刊文，只要改善生活習慣，就能讓你的大腦保持良好的記憶力。
1、曬太陽
專家建議，多外出走走曬太陽。因為陽光能促進神經生長因子，使神經纖維增長?，F在已有專家研究曬太陽的量是否與認知障礙癥的發展有關，雖暫無定論，但每天接受陽光照射，至少能形成良好睡眠模式，不容易憂郁。
2、健走
有氧運動可使心跳加速，而且有些動作需要協調四肢，能活化小腦，促進思考，提高認知和信息處理的速度。有氧運動很簡單，健走即可。據研究發現，只要每周健走3次、每次50分鐘就能使思維敏捷。
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