健康飲食少放鹽 教你6個控鹽妙招
二、6個控鹽小妙招，來限制每天的鹽分攝入
1、烹飪時，醋和檸檬汁等酸味醬汁常被用來代替鹽和醬油。同時，還可以改善食物的味道，使其美味可口。
2、應采用蒸煮、烘焙、烹飪等烹飪方法，享受食物的自然風味，少鹽，對于鹽湯，避免喝湯。
3、多吃一些美味的菜，如洋蔥、西紅柿、青椒、胡蘿卜等食物，以增強食物本身的味道。
4、做色拉菜時，最后放鹽，少撒鹽和醋，味道很好。
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