改善“夏打盹”七招最有效
2、拳頭按壓，釋放疲憊。
拳頭握緊，放在耳朵斜后方靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往后仰，能釋放疲憊感。
3、干刷身體，提神養生。
用手從肢體末端往心臟的方向干刷身體十次左右。要注意手臂要轉動，整個手臂都要刷到；腿部分為腳踝到膝蓋和大腿到臀部兩個區域，方法同上，各刷十次。
4、粗鹽泡腳，恢復精神。
回家時可以將2—3湯匙海鹽或巖鹽、3-4滴精油放入溫水中調勻后泡腳，建議夏季選用檸檬或檸檬香茅精油。
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