夏季濕氣重？這7種食物可祛濕

有些朋友一到了夏天，會(huì)感覺(jué)身體累，會(huì)有全身乏力、疲倦，甚至失眠心煩、口舌生瘡等癥狀，其實(shí)這大多是因?yàn)闈駳庵匾稹Ｒ坏┌l(fā)現(xiàn)身體有濕氣重的癥狀，就要開(kāi)始祛濕調(diào)理了。

夏季濕氣重可分為兩類

1、濕熱

濕熱體質(zhì)主要因?yàn)橄募咎鞖鉄?、濕氣大，濕、熱合并進(jìn)入體內(nèi)，或是因?yàn)闈駳忾L(zhǎng)期不除，而化熱，也可能是陽(yáng)氣過(guò)盛導(dǎo)致。濕熱的體質(zhì)主要表現(xiàn)為午后身體發(fā)熱、舌苔黃、小便黃、皮膚與眼睛黃、皮膚長(zhǎng)痘、情緒暴躁、易疲乏、便秘或大便溏稀。濕熱很容易讓人誤以為是上火，僅僅靠降火茶，或許可祛熱，但不能去濕。

2、寒濕

寒濕體質(zhì)的形成主要有兩方面，一是身體陽(yáng)虛，同時(shí)濕氣重，導(dǎo)致濕氣停留。二是外界濕寒引起，夏季雖然天氣熱，但是現(xiàn)代人使用空調(diào)，加之夏季濕氣大，合并導(dǎo)致了濕寒問(wèn)題。一般濕寒會(huì)表現(xiàn)為冷的現(xiàn)象，如胃寒、咳嗽有痰、流鼻涕、腹痛、痛經(jīng)等。但也有部分人會(huì)出現(xiàn)臉上長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘、反復(fù)口腔潰瘍、口臭等現(xiàn)象。