8個改變讓大腦更年輕
多回想細節。讀書或聽人說話的時候，要不時停下來回想剛才讀到或聽到的內容，想得越詳細越好，例如一個東西的外貌、味道，一件事情給你的感覺等。大腦儲存這些信息時，細節越多，記憶效果越好。
鍛煉觀察力。這是防止健忘最好的方式之一?？梢悦看稳ヒ粋€新地方時（比如候診室、商店或者朋友家），在心中記下房間內10件東西擺放的位置，等你離開的時候，再仔細回想那10件東西的位置。
將信息圖像化。運用視覺或者語言上的聯想可以幫助記憶，達·芬奇、愛迪生等人都會運用“圖畫式日記”來幫助記憶。
- 上一篇：吃多了？教你6個消食妙招
- 下一篇：夏季適合的5種食物 可幫你清熱解渴
- 05-17
- 02-07
- 08-15
- 07-12
- 06-27
- 05-25
- 精彩必讀
-
-
明天就是三八婦女節了，相信許多男士都...
-
-
正值國際甲狀腺術中神經監測高峰論壇在上海召開...
-
-
正值春季，是新陳代謝最活躍的時候，也是疾病容...
-
-
近日，廣州地區一家醫院成功為患有再生障礙性貧...
