這5種食物最滋養五臟勝過補藥

養脾胃：山藥

山藥具有補脾養胃、生津益肺、補腎澀精的功效。現代藥理研究顯示山藥具有抗腫瘤、抗突變、增強免疫功能、調節胃腸功能、降血糖、降血脂、延緩衰老等作用。近些年其抗腫瘤活性越來越得到大家的認可，研究證實山藥具有直接細胞毒作用、防止正常細胞癌變、調節人體免疫功能、抗腫瘤血管生成等抗癌藥理作用。

養肺：銀耳

銀耳含有豐富的蛋白質、膠質、磷、鐵和多種維生素，具有滋陰、補腎、潤肺、強精、補血、生津、清熱、壯身、補腸等功效。自古以來，人們把它作為珍貴的滋補品，并把它作為多種疾病輔助治療的理想食品。銀耳既可作為中藥配伍，又可單獨食用，民間常有“冰糖銀耳湯”、“ 蒸銀耳湯”、“ 銀耳雞湯”、“ 銀耳粥”等等，對許多疾病均有療效，故銀耳又稱為“藥用真菌”。