夏季暑氣過重怎么辦？教你5個小妙招輕松防暑
5、控制運動
運動要選擇在沒有太陽直射的地方，運動后要及時的補水，每天都要控制運動量，不要長期的劇烈運動，避免引起身體水分的過度流失。在運動過后，如果體溫升高需要降暑，一定不可以吃過于寒冷的食物，最好選擇物理降溫，比如使用冰袋，或者用毛冷毛巾敷在頭部。
溫馨提示：夏季陽氣旺盛，是身體新陳代謝最好的季節，也是最容易中暑的季節，在夏季防暑是需要從多方面著手的。夏季最容易傷到的身體器官是腎和脾胃，所以在防暑時一定要格外注意這兩大器官的養生。
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