每小時都會犯的7種錯

你可能隨時會把自己置于健康危險之中，卻渾然不知。近日，美國《男性健康》雜志刊文，總結出了人們每個小時都會犯的錯，不妨來看看你有沒有中招。

摸臉

緊張時下意識地抹鼻子，累了用手托著下巴……人們總是喜歡動不動就摸臉，據(jù)美國國家衛(wèi)生研究院數(shù)據(jù)，人平均每小時會摸臉4次。美國亞利桑那大學研究顯示，每6.5平方厘米的桌子上，細菌數(shù)量超過廁所百倍，如果在接觸后摸臉，很容易把細菌傳播給皮膚，增加患皮膚病及傳染病的風險。紐約市皮膚科醫(yī)生惠特尼·鮑博士指出，經(jīng)常摸臉可能會令毛孔堵塞，2周后就會出現(xiàn)痤瘡。

一直坐著

大量研究已表明，久坐會增加肥胖、心臟病、糖尿病、中風等風險。美國西北大學最新研究發(fā)現(xiàn)，每天每多坐1小時，日后殘疾風險就會增加50%。更糟糕的是，即使你每天都堅持運動，久坐依舊會傷害身體。建議每30~60分鐘就起身活動幾分鐘。