秋日滋補(bǔ)的四種素食
秋季滋補(bǔ)的素食有哪些？滋補(bǔ)保健身體當(dāng)然需要從健康飲食開(kāi)始，除了最常見(jiàn)的一些有非常高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的肉類(lèi)食物之外，很多的素食也有比較高的滋補(bǔ)功效，下面就來(lái)盤(pán)點(diǎn)可以起到滋補(bǔ)功效的素食。
1、芋頭：芋頭富含淀粉，營(yíng)養(yǎng)豐富。每100克鮮品中含有熱量91卡，蛋白質(zhì)2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，鈣14毫克，磷43毫克，鐵0.5毫克，維生素C10毫克，維生素B10.09毫克，維生素B20.04毫克。并含乳聚糖，質(zhì)地軟滑，容易消化，有健胃作用，特別適宜脾胃虛弱、患腸道疾病、結(jié)核病和正處恢復(fù)期的病人食用，是嬰幼兒和老年人的食用佳品。
- 上一篇：“白吃白喝”可御秋燥
- 下一篇：阿膠功效多 用時(shí)五點(diǎn)必注意
- 06-21
- 05-24
- 03-02
- 精彩必讀
-
-
馬寶與牛黃、狗寶并稱(chēng)為“三寶”，具有清熱解毒...
-
-
寒冷冬季是中風(fēng)病高發(fā)季節(jié)，據(jù)了解，近九成中風(fēng)...
-
-
近日，一則關(guān)于肺動(dòng)脈高壓治療藥物萬(wàn)他維，在中...
