六個(gè)習(xí)慣 “吃掉”免疫力
飲食過量
“多吃點(diǎn)長(zhǎng)得壯”是很多家長(zhǎng)的口頭禪，生怕孩子吃不飽。但飲食過量不僅會(huì)傷害到孩子脾胃，出現(xiàn)積食、消化不良等問題，還會(huì)降低免疫力，變得容易生病。因此，孩子并非吃得越多越好，每天攝入適量谷薯、蔬果、蛋奶、肉類，營(yíng)養(yǎng)搭配全面即可，少吃高糖、高脂肪而缺乏營(yíng)養(yǎng)的零食。
喝水不足
充足的水分可以幫助身體排除毒素和廢物，讓免疫系統(tǒng)能夠更好地抵抗感染。因此，白開水是最好的飲料，要讓孩子養(yǎng)成愛喝水的習(xí)慣，少喝甚至不喝碳酸飲料。
- 上一篇：晨起焦慮，十招化解
- 下一篇：延緩衰老的8個(gè)天然方法
- 06-20
- 06-16
- 03-15
- 精彩必讀
-
-
餃子雖好吃，但有時(shí)卻讓胃感覺相當(dāng)不舒服，胃酸...
-
-
正值國際甲狀腺術(shù)中神經(jīng)監(jiān)測(cè)高峰論壇在上海召開...
-
-
在印度，一種急性大腦疾病竟與荔枝有關(guān)系，是荔...
