睡覺總打呼嚕如何改善
睡覺時總打呼嚕只是一種癥狀表現，導致打呼嚕的原因是比較復雜的，例如肥胖、鼻腔疾病、咽部狹窄、扁桃體肥大、舌后墜及咽喉部新生物等。打呼嚕是健康的大敵，打呼嚕可能會使睡眠呼吸反復暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧癥，誘發高血壓、腦心病、心率失常等并發癥。如果家人睡覺總是打呼嚕，應該先去醫院耳鼻喉科或者鼾癥門診進行必要的檢查，排除器質性病變。如果沒有器質性病變，只是在睡著以后打呼嚕的話，可以通過一些辦法進行改善。
第一，讓患者盡可能保持側臥位睡覺。可以在患者睡衣背側上縫置一個彈性小球狀物，有利于睡眠姿勢，仰臥時底下的球狀物刺激，就會不自覺的側臥位。仰臥時枕頭放到肩部，盡量保持呼吸道通暢。
- 上一篇：秋季晝夜溫差大 養胃護胃正當時
- 下一篇：秋燥時節要如何養生
- 02-24
- 06-08
- 03-01
- 02-28
- 06-20
- 06-27
- 11-23
- 06-15
- 精彩必讀
-
-
愛吃水果是一個很好的習慣，但很多水果...
-
-
據了解，目前我國一些地方養老金存在收不抵支問...
-
-
雖然上周國家藥監總局再次發文，將藥店配備執業...
-
-
餃子雖好吃，但有時卻讓胃感覺相當不舒服，胃酸...
