秋燥時節(jié)要如何養(yǎng)生
2、飲食調(diào)理幫助我們養(yǎng)肺
因為秋天天氣干爽，所以人特別容易犯虛火，也特別容易秋燥。而中醫(yī)認(rèn)為久燥容易傷肺，如果肺氣過強(qiáng)會讓身體津液不足，容易出現(xiàn)皮膚干燥的癥狀，所以秋季人多有咳嗽。我們就可以通過飲食的方式來調(diào)理，幫助我們養(yǎng)肺。而這個時候比如離百合或是銀耳等養(yǎng)陰生津的食物無疑是首選。
3、夏秋之交，要注意養(yǎng)脾健胃消胃火
秋天對于脾胃虛寒的人要注意，不能吃寒涼的食物或是生吃了大量的瓜果，夏秋交際之時，需要調(diào)理脾胃，要注重于清熱健脾，要注意少食多餐，多吃易消化的食物，多吃熟少吃生。要注意及時清瀉胃火，用小便的方式將體內(nèi)的濕熱止血排出。
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