冬季護(hù)腎三部曲：冷面溫齒熱足
《黃帝內(nèi)經(jīng) 》里說：“腎者，主蟄，封藏之本，精之所處也，其充在骨。”既然腎臟是封藏之本，冬天應(yīng)該重點養(yǎng)護(hù)的臟腑理應(yīng)為腎。冷面、溫齒、熱足，是養(yǎng)腎不可或缺的三部曲。
冷面
即用冷水洗臉。冷水是指水溫20℃左右的水。冷水洗臉，可提神醒腦，早晨冷面，使大腦興奮，還可以促進(jìn)面部血液循環(huán)，增強機體抗病能力。如果有時間，用冷熱水交替洗臉，效果更好。
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