膳食纖維對人體的益處有哪些
富含膳食纖維的食物
竹筍
竹筍的主要成分是粗纖維，同時也是許多人首推的膳食纖維食物，其膳食纖維成分較高，而且對人體益處較大，是不錯的膳食纖維來源。
薯類
薯類分為紅薯、紫薯等，但幾乎所有的薯類食物都含有十分豐富的植物膳食纖維，而且還具有多種維生素成分，是一種營養價值較高的膳食纖維獲取食物。
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