這些“作死”的事兒你干過多少

血管的健康，關乎我們生命的質量。心腦血管以及周圍血管系統的崩潰，往往致殘、致命。那么，到底有哪些事情會引發血管的崩潰呢？

在解說這個問題之前，我們得明白一個淺顯的道理。這就是，幾乎所有的血管病變，都離不開高血壓這件事。因此，從某種程度上說，維持血壓的平穩，是保持心腦血管、周圍血管系統平穩的關鍵。

明白了這一點，我們的思路就清晰了。經常做下面這些事，或者出現此類狀態，我們的血壓容易異常，血管容易崩潰。

1、暴怒、激昂、極度興奮。

經過大量的調查發現，在人經歷暴怒的情緒體驗時，血壓會平均會升高50毫米汞柱。這對血管的傷害是很大。因此，太多人在暴怒的時候出現心梗或者腦出血。另外，在人辯論，或者與人爭執，或者當眾發言的時候，血壓可能會升高20到80毫米汞柱。而過于高興、狂躁、大笑等，都會給血壓帶來類似的波動。因此，情緒的平穩，是保持血管健康的關鍵。

2、便秘，用力，用力，再用力。

就算不便秘，我們在便便的時候，血壓也會產生輕微的波動。收縮壓可能波動30毫米汞柱，舒張壓可能波動5到10毫米毫米汞柱。不過這些往往不會給我們帶來太大問題。但是，一旦發生便秘，我們在用力排便的時候，血壓最高可能上升70毫米汞柱。如果這一現象經常發生，對血管來說就是不小的傷害了。

3、天涼了，卻不知道趕緊穿上秋褲。

研究發現，心腦血管疾病發作和氣溫變化之間有密切關系。氣溫每下降1攝氏度，心腦血管事件的發生概率，就會增加百分之二。而且越是年齡大，血管的調節能力就越低，因此危險也就越來越大。同時，研究還發現，收縮壓每升高20毫米汞柱，或者舒張壓每升高10毫米汞柱，心腦血管發生的風險就加倍出現。

可見，天涼了，快穿秋褲，這對血管有好處。