- 問
- 怎樣自己克服抑郁癥
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45歲
2013-07-10 07:04 瀏覽9273次
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病情描述：
這幾月一直就得心情壓抑,做事沒勁,食欲也變差了,是抑郁嗎?怎么自己克服?
- 相關(guān)問題
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
抑郁癥的治療可以吃藥，抑郁癥也是有物質(zhì)基礎(chǔ)的，。
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指導(dǎo)建議：
可以吃黛力新或者帕羅西的治療千萬不要走極端，自己調(diào)整自己的情緒，可以心理咨詢
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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現(xiàn)在工作的節(jié)奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心情抑郁。適當(dāng)調(diào)整工作與休息的時(shí)間，定好鍛煉身體的時(shí)間，經(jīng)常散散心，放松繃緊的神經(jīng)。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法：回家后先大聲吼5分鐘要將心里的怨氣發(fā)泄出來；再坐在沙發(fā)上靜靜地聽輕音樂15分鐘，過后你就會(huì)覺得心里舒服多了。
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