- 問
- 喝酸奶有助于減肥嗎？
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30歲
2014-09-18 12:47 瀏覽9908次
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病情描述：
我原來身體還算苗條，剛剛有105斤，可是結婚了特別是懷孕之后，體重就瘋長，生完孩子之后都已經長到了170多斤。現在正在減肥，聽說喝酸奶可以助于減肥，請問酸奶有助于減肥嗎？
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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酸奶不會有直接的減肥效果，但對減肥有一定的輔助效果。因為酸奶中含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，對消化有幫助效果，從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關系。同時酸奶具有較強的飽腹感，喝一杯酸奶可以有效緩解迫切的食欲，從而減少吃飯時的飯量。
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