- 問(wèn)
- 喝酸奶有助于減肥嗎？
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30歲
2014-09-18 12:47 瀏覽9908次
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病情描述：
我原來(lái)身體還算苗條，剛剛有105斤，可是結(jié)婚了特別是懷孕之后，體重就瘋長(zhǎng)，生完孩子之后都已經(jīng)長(zhǎng)到了170多斤。現(xiàn)在正在減肥，聽(tīng)說(shuō)喝酸奶可以助于減肥，請(qǐng)問(wèn)酸奶有助于減肥嗎？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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酸奶不會(huì)有直接的減肥效果，但對(duì)減肥有一定的輔助效果。因?yàn)樗崮讨泻写罅炕钚匀樗峋軌蛴行У卣{(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)消化有幫助效果，從而緩解便秘。而長(zhǎng)期便秘和體重增加有一定的關(guān)系。同時(shí)酸奶具有較強(qiáng)的飽腹感，喝一杯酸奶可以有效緩解迫切的食欲，從而減少吃飯時(shí)的飯量。
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謝永紅
副主任醫(yī)師 已幫助 2556 人- 2014-09-18 12:51
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