- 問
- 請問早晨空腹跑步有助于減肥么？還
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21歲
2013-02-04 15:15 瀏覽8895次
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病情描述：
請問早晨空腹跑步有助于減肥么？還要有哪些事項
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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最好是不要依靠藥物減肥，過后會反彈的.減肥是一個長期的過程。運動減肥已經是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。指導意見建議您一日三餐，注意營養搭配合理，不要攝入過量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃飯前先喝湯，大量運動。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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跑步跳繩是可以減肥的.而且是一項相當好的減肥運動.減肥就是減脂，運動減肥見效不快，但非常科學，會燃燒大量脂肪，而且不會反彈。指導意見節食和藥物減肥見效快，但卻是以健康為代價，而且容易反彈。減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主，其實減肥沒有什么捷徑,每個人的體制和環境都不一樣,找個適合自己的方法,關鍵在于堅持.
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，沒多大效果的。指導意見不吃早餐就運動，反而容易出現低血糖的。早餐是一天中最重要的。、。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，對于你說的情況來說，早晨空腹跑步對于減肥是有效果的，再加上注意你的飲食要合理，盡量少吃含有脂肪豐富的食物最好一些的指導意見另外建議你可以加上針灸進行治療，這樣減肥效果更快一些，而且可以增強免疫力
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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減肥應注意控制飲食，多運動指導意見對于該情況，建議適當少吃高熱量食物，如肉類以及油類等，并注意適當的吃一些蔬菜水果，并注意多運動，減少熱量攝入，促進脂肪動員，多數可以較快減輕體重，祝你健康。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好，雖然空腹跑步是有助于減肥，但是跑步回來后很容易吃的多，所以建議少吃過飯后在跑步并且不再吃飯了指導意見減肥最好不通過藥物，會反彈的并且藥物傷害身體，您可以在晚上多吃一些水果，少吃主食，但是在早餐和午餐一定要吃好，并且多配合鍛煉，男孩子可以多打打籃球，跑步，一定要健康減肥
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