早上吃一個雞蛋,一個包子有助于減肥嗎

        30歲

               2014-09-19 12:32      瀏覽9158次
          病情描述:
          我的體重嚴重超標,實在是太胖了,穿什么衣服都難看,以前買的牛仔褲也穿不下,現在只能穿裙子什么的。我決定要開始減肥,要少吃一點,如果早上我只吃一個雞蛋和一個包子,這樣能減肥嗎?
          因不能面診,醫生的建議僅供參考
          健康的減肥主要是采取運動和控制飲食相結合,這需要一段時間的堅持,對于飲食的控制也不要馬上吃的很少甚至不吃,這樣會對胃部造成不適從而引發胃炎等癥狀,需要慢慢的減少每餐的食量。此外,一日三餐中晚餐可以盡量少吃,以清淡為主,夜間運動量相對較小,吃的太多消耗不掉就會堆積變成脂肪。

          吳俊熙

          主治醫師 已幫助 2745
          2014-09-19 14:36
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