- 問
- 吃蘋果減肥
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2010-11-04 22:58 瀏覽4492次
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病情描述：
醫生，您好！ 我想減肥，目前體重答95公斤，而我的標準體重才58公斤，過于肥胖導致生活中很不方便。我年齡20，青春期開始發胖，一年能漲60斤，之后就沒有減肥，去年體重85公斤，今年體重達到95公斤，我決定要減肥，減到標準體重就好，最近聽朋友說吃蘋果可以減肥，我想試一試，先吃一個星期，您可以給我一些意見嗎？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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減肥不是一朝一夕的事情，所以你要有一個長期治療的思想準備，之前也有很多人提到蘋果減肥，但單一的食物減肥不是很科學的，而且如果這次吃蘋果，下頓飯餓了會吃的東西要多一些，這樣對身體是不好的，更不利于減肥，這個問題應該正確的面對。 指導意見 現在有很多都是運動+針灸來減肥的，效果也還可以，你可以試一試，還有的是要注意定時定量的飲食，不能暴飲暴食，持之以恒是最重要。
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