- 問
- 抑郁癥可以自己調節嗎
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27歲
2013-10-23 04:29 瀏覽8332次
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病情描述：
男27。請問醫生，我由于與在一起四年的戀人分手了，離開了那個城市，本身年齡大了，而且又欠外債，與周圍人比不如，家里條件也不好，在家呆幾個月導致抑郁了，我這種情況應該不應該到一個新城市找新工作，在家快瘋了，可是我沒有自信了，很怕見人，很怕去新地方。
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，對于你的情況表示理解，這里介紹一些常見抑郁癥的自我調節方法，供你參考：1、首先在思想認識上接受自己是一個患者，面對問題，才是解決問題的第一步；2、與積極的人為伍，獲得人生的正面力量。我們身邊都有這樣的人，試著向他們學習，你會發現自己原來也可以以強大；3、從自己的興趣入手，并以此為起點，開拓屬于自己的生活；4、走進大自然，可以去爬山，找到征服后的成就感。
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