- 問(wèn)
- 抑郁癥靠自己能不能調(diào)節(jié)好
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23歲
2014-08-11 20:19 瀏覽9405次
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病情描述：
有一段時(shí)間了，我的心情很不好，有些郁悶，什么也不想做有些郁悶，精神也不好，整天自己胡思亂想的，不喜歡在人多的地方，不想說(shuō)話，發(fā)現(xiàn)我的反應(yīng)能力也下降了，是不是得抑郁了。
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- 我是不是得了產(chǎn)后抑郁癥？ 盡量自己調(diào)節(jié) 放寬心也可以多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)
- 如何自己調(diào)節(jié)抑郁癥？
- 抑郁癥屬于精神病嗎？自己應(yīng)該怎么樣去調(diào)節(jié)
- 抑郁癥能自己調(diào)節(jié)好嗎？
- 寶寶缺鈣對(duì)身體有什么影響? 很容易得產(chǎn)后抑郁癥的，產(chǎn)婦應(yīng)該注意調(diào)節(jié)自己的情緒
- 不知什么叫抑郁癥 自己調(diào)節(jié)心情，實(shí)在不行就去看看吧
- 抑郁癥患者需要怎樣調(diào)節(jié)自己心情？
- 抑郁癥患者該如何調(diào)節(jié)自己的情緒？
- 抑郁癥的患者怎么調(diào)節(jié)自己
- 抑郁癥患者怎樣調(diào)節(jié)自己的情緒比較好？
- 產(chǎn)后抑郁癥可以自己調(diào)節(jié)嗎？
- 產(chǎn)后6個(gè)月，難道我得了抑郁癥？ 很有影響，為了孩子要調(diào)節(jié)自己的情緒啊
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，如果你想靠自己的力量去戰(zhàn)勝這種病魔，那么你要盡量讓自己做到：1.每天生活要有規(guī)律，早上按時(shí)起晚上按時(shí)睡！2.每天都要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)（如慢跑、散步、或是做你自己喜歡的運(yùn)動(dòng)）！3.培養(yǎng)自己的愛(ài)好（養(yǎng)些植物或是干自己喜歡的事情）！4.去戶外曬曬太陽(yáng)，適應(yīng)著慢慢和同齡的人接觸。
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白韶軍
副主任醫(yī)師 已幫助 2653 人- 2014-08-11 18:20
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，現(xiàn)在很多時(shí)候，一部分心理壓力、事業(yè)壓力、生活壓力比較大的人被診斷為“抑郁癥”，其實(shí)大可不必，無(wú)形之中給我們帶來(lái)了更大的壓力。您的這種情況，完全可以把藥物慢慢減量，自己調(diào)整好心情，平時(shí)注意鍛煉身體，讓自己的身心的到恢復(fù)。
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李文榮
主治醫(yī)師 已幫助 2909 人- 2014-08-11 19:34
- 沒(méi)有滿意答案？看看更多相關(guān)問(wèn)答
