- 問
- 預(yù)防抑郁癥的辦法有哪些？
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21歲
2013-06-09 11:29 瀏覽7358次
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病情描述：
我同學(xué)小麗的姐姐脾氣比太好，有一天我聽到有幾個(gè)同學(xué)說，小麗的姐姐好像得了抑郁癥，脾氣特別的不正常，都說得了抑郁癥的患者會(huì)做出意想不到的事情，怎么預(yù)防抑郁癥的發(fā)生。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，每天都應(yīng)適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑、散步、踢毽、體操等，可以減輕心理的壓力，工作后，利用短暫的休息時(shí)間，聽聽自己喜歡的音樂，好好地獎(jiǎng)賞自己一番，陶醉在優(yōu)美的音樂旋律中，就算是只有短短的十分鐘，也能幫你減輕疲勞，要有好的心情，心里有什么事情最好都說出來。
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