- 問
- 如何緩解強迫癥嗎？
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22歲
2014-09-24 15:23 瀏覽8352次
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病情描述：
我這段時間覺得自己很奇怪了，經(jīng)常回去重復一些事，只要不檢查我就會有焦慮的癥狀，并且平時的心情也會有很暴躁的，去看了診所心理醫(yī)生。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，多轉(zhuǎn)移一下注意力，適當?shù)呐囵B(yǎng)一些興趣愛好，豐富自己的生活，此外呢，多做做運動也是有助于身心健康的。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，平時合理安排自己的食譜，不要偏食，早餐應多吃牛奶、粥、水果、全麥面包、吐司等；飯后兩小時后，可以多吃一些水果，緩解壓力，保持愉悅的心情。多積極參加有益的文體活動，使自已逐漸從強迫的境地中解脫出來；還可以多去游泳和打羽毛球。也可以轉(zhuǎn)移自已的視線，從強迫癥中慢慢走出來。
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