- 問
- 孕期怎么做才能預防抑郁癥
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24歲
2014-07-09 16:40 瀏覽8844次
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病情描述：
自己變得很敏感老公每天上班早下班回來就洗澡睡覺我感覺每天心理很有壓力特別是面對婆婆她整天都說我嬌生慣養(yǎng)瞎講究她現(xiàn)在就要求我自己帶孩子要我學她說沒那么多時間管我。我覺得我生完孩子就會患上抑郁癥我想回爸媽家。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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1、要盡量使自己放松，放棄那種想要在嬰兒出生以前把一切打點周全的想法。 照顧好你自己，是孕育一個健康可愛寶寶的首要前提。一旦孩子出生，你就將再也沒有那么多時間來照顧你自己了。所以當你懷孕的時候應該試著看看小說，在床上吃可口早餐，去樹林里散散步，盡量多做一些會使你感覺愉快的事情。 2、和你的配偶多多交流。 準媽媽們要保證每天有足夠的時間和配偶在一起，并保持親昵的交流。如果身體允許，可以考慮一起外出度假，盡力使你們的關系更加親密。這樣當孩子降生時，你會有堅強的后盾，可以放心依靠。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，一、盡量使自己放松：懷孕的時候你唯一要做的事情就是休息、放松、把身體保養(yǎng)好。沒事時看看小說，聽聽音樂，出去到公園里走走，或者干脆美美地睡上一覺，都會使精神得到安寧。二、多和丈夫交流?。夫妻之間如果有什么需求，不要覺得難以開口，應及時與對方溝通，共同戰(zhàn)勝困難。理解和溝通是順利度過孕期最重要的兩大基石。三、和壓力作斗爭。四、將情緒表達出來。?
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