- 問
- 抑郁癥自己調節不了怎么治？
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43歲
2015-04-13 04:31 瀏覽8036次
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病情描述：
我不知道怎么回事，最近總是抑郁寡歡的，看什么也提不起興趣來，還老是那個煩躁，心情十分低落，去看醫生，醫生說是抑郁癥，這個怎么治療呢？可以自己調節嗎？想得到怎樣的幫助：抑郁癥自己不能調的怎么治？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，根據你的描述，建議你通過自我調整，盡量保持心情舒暢，一方面多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶外集體活動，自我難以調控的建議及時的配合藥物心理治療
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好，抑郁癥自我心理調節的話建議，多和朋友交流，出去走走看看外面的花花草草，適當調整工作與休息的時間，定好鍛煉身體的時間，經常散散心，放松繃緊的神經。相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康。
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