- 問
- 怎樣可以改善抑郁癥情況呢？
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36歲
2014-07-03 08:58 瀏覽8326次
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病情描述：
我有抑郁癥這個(gè)病，平時(shí)情緒就不好，覺得生活一點(diǎn)意思都沒有，注意力老是集中不起來，而且覺得特別消極，不想和別人說話，整天都是悶悶不樂的樣子，而且喜歡一個(gè)人呆著。
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，改善抑郁癥的方法就是多聽音樂：音樂可促進(jìn)大腦產(chǎn)生更多的內(nèi)啡肽，以鎮(zhèn)靜安神，但要注意選擇；觀山水：青山綠水，鶯歌燕舞，會(huì)將你置于美好的氛圍中，心情自然會(huì)好轉(zhuǎn)，獲得“寵辱皆忘，其喜洋洋則矣”的效果。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，注意保持一個(gè)良好心態(tài)，不要過度勞累，養(yǎng)成良好飲食衛(wèi)生習(xí)慣，吃含有蛋白質(zhì)豐富的食物，不吃辛辣刺激性食物。
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