- 問
- 抑郁癥的情況會發(fā)生吃什么食物可以改善？
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32歲
2015-05-05 04:46 瀏覽10291次
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病情描述：
我有抑郁癥這個毛病，做事情的時候一點都不主動，覺得生活在這個世界沒意思，有一種度日如年的感覺，對一些問題的看法很悲觀，有時候心情很煩躁，全身都覺得不舒服，感覺情緒比較低落的樣子。想得到怎樣的幫助：抑郁癥發(fā)生了吃什么緩解？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥病人日常可多食一些鉀含量豐富的食物，如香蕉、瘦肉、堅果、綠色蔬菜等，可以有效穩(wěn)定血壓、舒緩心情。其中香蕉的功效最佳，因為香蕉中不僅含有大量的鉀，還含有一種生物堿的物質(zhì)，具有振奮精神，增強自信心的作用，并且香蕉中富含色氨酸和維生素B，有助于大腦制造血清素，對抑郁癥狀的康復(fù)有很大幫助。
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