- 問
- 如何擺脫抑郁，緩解抑郁癥有什么食療方法嗎
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22歲
2012-11-07 10:01 瀏覽7022次
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病情描述：
我是一名大三的學生，學習成績還不錯，由于家里條件不是很好，我有些自卑，別人問我中午吃什么我總覺得他們是想要嘲笑我，我也不愿理和他們說話，我總是一個人，看著別的同學們都有說有笑的去上課我心里很不是滋味，我也想要朋友。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥是一種常見的精神疾病，建議采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，同時。避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，適當吃些甜品與喝果汁，能讓你的心情放輕松。 當你焦躁不安和沮喪無力時，甜的食品或酒，可快速提升腦中的血清張力，使神經系統暫時得到舒緩，可是，之后的狀況會更糟糕。而多糖食品則能夠比較好的改善這種狀況，多糖類食品包括全谷米、大麥、小麥、燕麥、瓜類和含高纖維多糖蔬菜與水果
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你好，緩解抑郁癥可以適當吃些甜品與喝果汁，能讓你的心情放輕松。當你焦躁不安和沮喪無力時，甜的食品或酒，可快速提升腦中的血清張力，使神經系統暫時得到舒緩，可是，之后的狀況會更糟糕。而多糖食品則能夠比較好的改善這種狀況，多糖類食品包括全谷米、大麥、小麥、燕麥、瓜類和含高纖維多糖蔬菜與水果。
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你好！自己可以給自己減壓，多去外面活動活動。當你焦躁不安和沮喪無力時，甜的食品或酒，可快速提升腦中的血清張力，使神經系統暫時得到舒緩，可是，之后的狀況會更糟糕。而多糖食品則能夠比較好的改善這種狀況，多糖類食品包括全谷米、大麥、小麥、燕麥、瓜類和含高纖維多糖蔬菜與水果。
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您好，緩解抑郁癥在日常飲食方面的話建議，多吃糖類，多吃糖類能夠提高腦部色氨酸的含量，因而有安定的作用，應補充氨基酸，氨基酸對振奮人精神起著十分重要的作用，維生素B族對治療抑郁癥有較大的幫助，紅色食物也是抑郁癥患者的首選。
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你好，緩解抑郁癥可以適當吃些甜品與喝果汁，能讓你的心情放輕松。當你焦躁不安和沮喪無力時，甜的食品或酒，可快速提升腦中的血清張力，使神經系統暫時得到舒緩，可是，之后的狀況會更糟糕。而多糖食品則能夠比較好的改善這種狀況，多糖類食品包括全谷米、大麥、小麥、燕麥、瓜類和含高纖維多糖蔬菜與水果。
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