- 問
- 抑郁癥吃什么食物能緩解
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34歲
2012-12-10 21:35 瀏覽4436次
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病情描述：
我姐姐就是在調動工作以后，患有了抑郁癥的病了，時不時的就會發脾氣，總是覺得自己不如別人，興趣也喪失了，總是自責，現在還有失眠的現象了，注這樣的病吃些什么食物可以緩解呢
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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時不時的就會發脾氣，興趣也喪失了，總是自責，現在還有失眠的現象了，從以上這一些描述的癥狀來分析，可以最初診斷應該是抑郁癥。指導意見可以吃些抗抑郁的藥物，但是一般來說抑郁都來自于心癥，首先需要要找到心癥的癥結在哪，除了需要進行自我調節之外，有必要時可以進行一下心理咨詢。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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水果中，香蕉、櫻桃和葡萄柚可以稱為“快樂水果”的前三甲了。香蕉含有一種稱為生物堿的物質，可以振奮精神和提高信心。櫻桃中的花青素有抑制炎癥作用。指導意見你一定猜不到，雞肉也是“快樂食物”。英國心理學家班頓和庫克曾給受試者吃過100微克的硒之后，受試者普遍反映精神狀態很好，思緒也更清晰了，而硒的豐富來源首選雞肉。如果哪天情緒不太好，不妨買點雞肉回家做個醬爆雞丁、番茄雞片之類的家常菜，或是到餐館點道香辣雞翅犒勞一下自己。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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水果中，香蕉、櫻桃和葡萄柚可以稱為“快樂水果”的前三甲了。香蕉含有一種稱為生物堿的物質，可以振奮精神和提高信心。櫻桃中的花青素有抑制炎癥作用。國內外科學家認為，長期在電腦前工作的人會有頭痛、肌肉酸痛等癥狀，經常吃點櫻桃，這些癥狀可有所改善。指導意見而葡萄柚濃郁的香味不但有助于提神醒腦，而且其中所含的大量維生素C，有增強抗壓力的本事，使人精神愉悅。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好，抑郁癥這種病可以考慮吃一些魚蝦、瘦肉、肝、雞蛋、牛奶、豆漿、豆腐等，這些食物不僅僅富含蛋白質，還包含大量鈣、鐵、維生素A等。這些食物可以提高大腦功能，提高記憶力，能保持大腦長時間更好的工作。牛乳類及其制品，多吃各種蛋類，多吃肉類，豆類及其加工制品，蔬菜水果類，還有就是多吃谷物。祝您姐姐早日恢復健康
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