- 問
- 緩解產后抑郁癥的好方法？
-
28歲
2012-09-10 20:30 瀏覽6383次
-
病情描述：
生過寶寶之后，家里的老人不問事的，老公每天要上班，就是我一個人在照顧孩子還要照顧自己，很累的，蠻好之后就愛一個人坐著發呆，還容易發火的，晚上的睡眠也不好，好朋友說這是產后憂郁癥
- 相關問題
- 答
-
因不能面診，醫生的建議僅供參考
-
產后抑郁癥是在分娩后出現的一種常見的心理障礙，往往表現為容易激動,心情煩燥,焦慮不安,情緒低落,失眠,憂郁愛哭,常常發生在產后1～10天內,特別在分娩后3～4天最明顯,所以產后1～10天被認為是發生產后憂郁癥的危機期。產后多找朋友逛街，注意調整自己的心態，不要給自己太大的壓力，做些自己喜歡的事情，看些自己喜歡看的書籍，或者電視劇，另外就是多去自然的公園里面呼吸新鮮空氣
- 答
-
因不能面診，醫生的建議僅供參考
-
您好，和好朋友談談心：除了學生時代及在社會上結交的舊朋友之外，也可以結識一些有孕育、分娩經歷的前輩、同輩媽媽，交流一下育兒生活的感受，會使自己的情緒得到釋懷。向丈夫傾訴心情：丈夫是產婦育兒生活中最好的“戰友”，因此敞開心胸與最親密的人談談心，效果一定是最好的。外出走走調劑心情輕松地購物或是在家里附近悠閑的散步都是不錯的選擇。
- 答
-
因不能面診，醫生的建議僅供參考
-
緩解產后抑郁的方法就是結交多一點朋友，多找朋友聊天，特別是分娩經歷的前輩、同輩媽媽，交流一下育兒生活的感受，會使自己的情緒得到釋懷。向丈夫傾訴心情：丈夫是產婦育兒生活中最好的“戰友”，因此敞開心胸與最親密的人談談心，效果一定是最好的。外出走走調劑心情輕松地購物或是在家里附近悠閑的散步都是不錯的選擇。
- 答
-
因不能面診，醫生的建議僅供參考
-
緩解產后抑郁有什么好方法? A：1.和朋友聊聊天 朋友的范圍是非常廣泛的。除了學生時代及在社會上結交的老朋友之外，也可以結識一些有孕育、分娩經歷的前輩、同輩媽媽，交流一下懷孕、分娩、育兒的生活的感受 2出外走走，調劑心情 如果心理憋悶得難受的話，多到外面去走走，輕松地購物或是在家附近悠閑地散步都是不錯的選擇。放松情緒，靜觀改變，也許新生活并沒有想象中那么忙碌。散散心，定會讓你精神百倍的。 3.如果真的想哭 如果心情不好，想哭的話，不要勉強自己，一定要堅強地克制情緒，如果哭泣真的能使自己恢復活力，那么就大哭一場來釋懷吧。
- 沒有滿意答案？看看更多相關問答
- 1回答
- 1回答
- 1回答
- 1回答
