- 問
- 患上抑郁癥該怎么自我調節？
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27歲
2015-03-01 04:54 瀏覽6942次
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病情描述：
我生完孩子后孩子在十二天的時候生了場大病，從那以后我心情就開始不好了，總是患得患失的，奶水也沒有了，現在孩子病好啦，但我還是總是憂心忡忡的想得到怎樣的幫助：抑郁癥怎么自我調節？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，適量的運動：不同的運動形式可以幫助人們減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，使你精力充沛，增加平衡性及柔韌性。從總體功能上來講，運動療法安全、有效而且簡單易行，但進行新的運動項目之前，一定要同你的醫生商議
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，食物療法，我們產婦可以多吃一些新鮮的水果蔬菜和一些清淡的食物，多喝一些溫開水，來調節我們的身心；轉移視線，我們在生產之后如果發生了不愉快的事情，我們要盡量轉移我們的注意力，不要老想著這件事，比如做一些自己喜歡的事等；。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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抑郁癥的治療口服烏靈膠囊來進行治療。現在這種藥物為目前臨床常用藥物，用于治療焦慮不安和抑郁癥狀，對輕度焦慮或抑郁的精神癥狀、軀體癥狀和睡眠癥狀具有肯定的療效，其作用與臨床常用藥物氟哌噻噸美利曲辛相當，安全性良好。
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