- 問
- 抑郁癥以后應該怎么進行調節啊？
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36歲
2015-03-08 02:24 瀏覽8247次
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病情描述：
我最近老是和我老公吵架；再加上我的公司被小人給害了；現在都面臨著危機；我的壓力特別得打；導致我精神抑郁；還經常會出現很多不好的想法，在醫院治療過但是還是經常的煩躁，想了解一下，抑郁癥應該怎樣進行自我調節？想得到怎樣的幫助：抑郁癥應該怎么進行自我調節呢？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥是一種常見的精神病，自我調養對盡早康復也至關重要。從最感興趣的事入手，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規律,堅持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，抑郁要以調養為主，具體方法：一是調整思維方法，多數抑郁與情緒關系密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；二是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂；養成較規律的生活習慣三是保持一個良好的心態和愉悅的心情。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥是屬于心理疾病，是需要選擇自我減壓。藥物是可以選擇1烏靈膠囊，有補腎健腦，養心安神的作用。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無力；神經衰弱見上述癥候者。
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