- 問
- 女性患輕度抑郁癥要怎么自我調(diào)節(jié)？
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30歲
2015-03-10 15:16 瀏覽10723次
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病情描述：
最近生活挺不順心的，導(dǎo)致我最近對什么事情都提不起興趣，而且總是很悲觀，一件的很小的事情都會讓我覺得很煩心，我懷疑自己患了憂郁癥了。想得到怎樣的幫助：請問女性患輕度抑郁癥要怎么自我調(diào)節(jié)？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，患有輕度抑郁癥的患者，要注意保持良好的心態(tài)，自我調(diào)節(jié)抑制，平時(shí)有心事不要自己埋在心理面，最好和朋友們進(jìn)行溝通，適當(dāng)?shù)暮团笥褌円黄鸪鋈ヂ糜?，這都是很好的，飲食上面不要食用帶有刺激性的食物，要溫和，清淡，這段時(shí)間不要自己呆著。多出去活動(dòng)！
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，女性出現(xiàn)的輕度抑郁癥，是需要調(diào)理氣血以外。選擇服用1烏靈膠囊，有補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安神的作用。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無力；神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好,抑郁癥與個(gè)人的素質(zhì)、體質(zhì)有關(guān)，也與壓力、生活環(huán)境有關(guān)，真正的癡人就不會得這種疾病了。適當(dāng)?shù)姆潘勺约?，調(diào)整好工作和生活的關(guān)系，多多交往好朋友，不要自閉，多參與戶外的運(yùn)動(dòng)及有興趣的活動(dòng)，讓自己的心情愉快、開朗及樂觀是最重要的。
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